肠道健康自测：缺乏益生菌的征兆你有几个？
肠道是我们人体中庞大的内部器官，承担着摄取营养物质、消化、吸收和排泄等功能。而肠道内益生菌的数量和品种多少，也直接关系到我们的健康水平。但现代人常常忽视肠道健康的重要性，长期的不良生活习惯和饮食习惯，导致肠道内益生菌数量逐渐减少，使得肠道内环境不良，出现一系列健康问题。
第一征兆：
如果你的肠道内缺乏益生菌，就会使得肠道内环境变得不良，会出现不振、道不适、或等消化道问题。这是因为缺乏益生菌会使得肠道内的有益菌数量减少，使得肠道内的消化酶工作受阻，导致食物
第二征兆：情绪波动
大约90%的人类生产的素都存在于肠道内，这就可以解释为什么肠道健康与情绪有着密切的关系。肠道内缺乏益生菌，不但会影响到消化，还会影响到系统，造成情绪波动，如、等问题。
第三征兆：力下降
肠道健康与力密切相关，肠道内缺乏益生菌会导致力下降。因为益生菌在肠道内可以抑制有害菌的生长，增强肠道内部力，从而保护肠道健康。肠道内缺乏益生菌，容易导致力下降，身体容易。
第四征兆：问题
肠道内缺乏益生菌，可能会使得肠道内的毒素增多，容易影响到。因为是人体大的器官，也是人体的一个重要通道。如果肠道内存在毒素，就会影响到的健康，引起一系列问题。
第五征兆：体重问题
肠道内益生菌数量不足，会影响到体内脂肪吸收分解的效率，从而使得体内脂肪消耗不良，容易导致和代谢问题。因此，调整肠道内菌群的健康平衡，不但有助于身体健康，还有助于控制体重。
总结：
肠道内缺乏益生菌不仅会影响到肠道健康，还会对身体健康带来一系列的问题。为了维持肠道健康以及身体健康，重视饮食，多摄入富含益生菌的食物，例如：酸奶、酸菜等。如果有肠道不适或其他身体问题，请及时就医，寻求专业的医生建议。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
