什么是益生菌？
益生菌，是指对人体有益的活性微生物，一般存在于人体内、食品中或者外部环境中。它们可以调节肠道菌群平衡，保护肠道健康，并可促进人体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌的作用
益生菌可以有效改善肠道功能，增强人体力，同时还有多种保健功效。具体的作用如下：
调节肠道菌群平衡，抑制有害菌生长
增强力，、等的发生
促进肠道蠕动，缓解等肠胃问题
生成并吸收多种维生素和有益物质，如叶酸、维生素B12等
降低、，心
改善问题，如、等
何时需要益生菌？
身体缺乏益生菌时，就会出现各种肠胃问题。以下几种情况代表人体需要益生菌：
不振、、等肠胃问题
长期服用抗生素、等造成肠道微生态失衡的情况下
力低下、易、
心、症等慢性发生风险较高的人群
孕妇和儿童
如何选择益生菌制剂？
选择益生菌制剂时，需要考虑以下几点：
菌株：不同的益生菌菌株对不同的问题有不同的效果，具体选择时可根据自己的情况和需要选择。
数量：每种益生菌所含菌数不同，不能简单以菌数多为标准，合理的剂量可以根据自己的情况和需要进行选择。
存储和质量：益生菌对温度、湿度等环境条件敏感，存储方式和运输过程需要保证优质。
生产商和品牌：选择知名生产商和品牌可提高产品的安全性和效果。
注意事项
在使用益生菌产品时需要注意以下几点：
不要随意更换益生菌产品
不要超量服用，要按照说明书或医嘱进行适量服用
避免与抗生素同时使用
保持规律的生活习惯，合理饮食
总之，选择合适的益生菌制剂，并在正确的时间和方式下适量服用，可以有效地增强人体力，改善肠道功能，保护人体健康。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
