经常肠鸣？这些益生菌值得尝试！
肠鸣是指在短时间内排便次数增多、量变少、质变软、并伴有腹部肠鸣声。肠胃的不适感和都会影响人的正常生活。使用益生菌是缓解这些症状的一种方法，下面介绍一些值得尝试的益生菌。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种益生菌，通过帮助消化和吸收营养物质、调节肠道 pH 值、维护肠道健康等作用，可以有效缓解肠鸣的症状。另外，双歧杆菌也能够增强人体力，防御有害，特别适用于处于压力状态或生活方式不规律的人。
乳酸菌
乳酸菌是另一种常见的益生菌，它可以通过抑制原菌和有害微生物的生长，提高肠道 pH 值，减轻和肠鸣。此外，乳酸菌还能改善、降低、增强人体力，对于削弱人体系统的人尤为有益。
酵母菌
即便是发酵食品中的一种微生物，酵母菌的健康功效也不容小觑。酵母菌可以减少体内有害数量，同时增加有益的数量，平衡肠道菌群，缓解肠鸣等症状。此外，酵母菌还能提高力，调节体内酸碱平衡，记忆力下降等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种需要低 pH 值的环境才能生长的益生菌。它能够防止原微生物侵入人体，同时通过分泌抗生素物质来抑制原菌的生长，维持肠道微生态的平衡状态，缓解肠鸣等症状。此外，嗜酸乳杆菌还能够口腔、减轻饮酒对造成的损害。
总结
通过食用上述几种益生菌，可以有效改善肠鸣等问题。但需要注意的是，不同的益生菌对不同的人以及肠道状态有着不同的效果，选择合适的益生菌非常重要。尽量遵循医生建议，选择经致证明有效性的产品，在合适的时间和用量下使用。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
