什么是肠？
肠，是指肠道内积聚过多气体而导致腹部胀闷、不适的一种症状。原因可能是：饮食不规律、进食过快、吃辛辣刺激性食物、饮料过多等等。肠持续时间较短时，可以通过自我调节进行缓解；但若经常发生且持续时间很长，可能是某种的表现，需要及时就医。
益生菌如何帮助缓解肠？
益生菌是一类有益健康的，通过稳定肠道微生物群系，可以起到调节肠道功能、促进食物消化吸收的作用。因此，益生菌被广泛应用于改善肠道健康、缓解等问题。
对于肠患者而言，益生菌有以下几方面的作用：
稳定肠道微生态系统：肠可能是由于肠道内失衡、过度生长而导致气体生成过多，益生菌可以调节肠道内微生态平衡，降低有害数量，从而缓解肠症状。
增强肠道蠕动：益生菌中的某些种类可以促进肠道蠕动，加速废物排泄，从而减轻症状。
改善肠道：益生菌可以增强肠道力，肠道，为消化系统提供保护。
如何选择适合自己的益生菌？
市场上的益生菌产品种类繁多，如何挑选适合自己的产品呢？以下几点需要留意：
菌种：不同菌种对应的功能及适用人群有所区别，综合考虑自己的肠道问题进行选择，例如肠症状较重的患者可以选择Bifidobacterium lactis较多的益生菌产品。
活菌数量：益生菌的功效与活菌数量有密切关系，要选择活菌数量较高的产品。
品牌信誉：品牌的信誉度可以反映产品的质量，选择知名品牌产品可以更保证效果安全性。
除了益生菌，还有哪些缓解肠的方法？
除了通过摄入益生菌调节肠道微生态，还可以尝试以下方法缓解肠症状：
进餐注意：饮食以清淡易消化为宜，同时注意嚼食细嫩，不要狼吞虎咽。
运动锻炼：定期运动，促进身体，有利于肠胃蠕动，减轻症状。
放松心情：心情紧张、等情绪会加重肠症状，保持身心放松，缓解压力。
总结：
肠是比较常见的肠道问题之一，可以通过调节饮食和生活方式等方法，缓解症状。益生菌也是缓解肠的一种方法，在选择使用时需要注意菌种、活菌数量以及品牌信誉等方面。同时，仍要注意生活细节，避免肠症状的加重。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
