什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的有益菌群，包括肠道菌群中的有益菌和外源添加的菌株。
盲目食用益生菌可能并无益处
一些消费者盲目追求健康，在看到益生菌热潮的背景下，愿意花高价购买益生菌产品。但是，科学界直到目前为止并无法明确证明益生菌对于所有人都有益处，还没有确凿的科学研究证明此类菌株的有效份量和疗效。
人体菌群的稳定性
人体肠道中的菌群自行平衡并且对不健康微生物保持状态，都是具有调节性质的。此外，在人类身体内生存着30兆个微生物，相当于身体细胞数的3倍多。这预示着在对肠道微生物进行干预之前，需要有一个平衡稳定肠道菌群的考虑。
导致菌群失衡的因素
许多因素，包括食物、（一般而言是抗生素）、环境和其他因素，都可能影响肠道菌群的平衡。 虽然有些因素无法避免（例如氧化）,但在每天的饮食和生活习惯上注意会有所帮助（例如多吃蔬菜水果或者饮食多样化）。吃点芹菜或西兰花就可以促进益生菌的生长。当然干预也是必需的，但要特别注意密切观察肠道健康及带来的不良体验，有条件的话配合饮食进行干预。
需求的不同
食用益生菌是否有益还需要考虑肠道基础微生物菌群结构的差异性。比如，当一个被诊断为肠道、溃疡等的患者时，益生菌的使用可能更为安全和有效。然而，对于正常肠道，均衡的食物，健康的生活方式可能带来更为长远的肠道健康的益处，甚至有可能有益于肠道微生物菌群的改善。
总结
尽管有益菌群的维护会在很多方面带来益处，但没必要盲目地购买和食用益生菌制品。只有当消费者了解自己的体质基础以及经过医生科学鉴定后才能决定是否食用此类产品，以免花费大量资金并未达到所期望的效果
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
