什么是益生菌？
益生菌，也被称为“友善菌”，指的是人体内或者进入人体后对人体有益的菌群。它们具有调节肠内菌群平衡、维持肠道黏膜屏障、促进力、改善口腔及生殖系统健康等多种有益作用。现在市面上的益生菌产品种类繁多，包括酸奶、益生菌饮料、益生菌口含片、益生菌胶囊等。
益生菌能否成功到达肠道？
益生菌要发挥作用就必须要到达肠道，但是在进入肠道之前，益生菌要经过胃环境的磨难。胃酸的PH值一般在1.5-3.5的范围，可以消除有害，但同时也可能破坏或减弱部分携带益生菌的食物，如酸奶和素饮料等。此外，益生菌通常需要在肠道内定居并繁殖才能发挥作用，如果不能成功到达肠道，吞咽益生菌也就无意义了。
在现有的研究中，有很多关于益生菌到达肠道的研究，主要有两种方式。第一种是益生菌在整个过程中都没有受到任何伤害，能够成功到达肠道。这种情况下，益生菌的数量能够在肠道内不断繁殖，与能够维持肠道菌群的其他菌群一起为人体健康发挥作用。
第二种情况是益生菌在经过胃环境后，数量大大降低，但仍存在于肠道内。在这种情况下，益生菌的功效可能会降低，但还是可以发挥一定的作用。尽管如此，只要益生菌进入肠道就有可能发挥益处。
如何增加益生菌到达肠道的几率？
首先，选用适当的益生菌产品是关键。不同的益生菌产品在胃酸中的生存力不同，要选择杀菌效果不强的酸性食品或者特别加工的药品。有些益生菌产品还会加入“益生元”，这是指可以促进益生菌繁殖的物质，也有加速肠内道道通畅防止的功效。
其次口感十分酸有析渣奶制品可能会被胃酸破坏，但是分装成胶囊的末落体有助于其在胃内过度，减小胃酸影响。
后，饮食生活中要注意多吃含益生菌的食物，如酸奶、豆奶、发酵食品，摄入不同种类的益生菌，从而达到增加肠内微生物的目的。
结论
总而言之，益生菌是非常重要的微生物，能够发挥许多作用。虽然益生菌要经过胃环境的考验，但还是有可能到达肠道，只要我们在平时的饮食中注意多吃含益生菌的食物，选择适当的益生菌产品，并注意优化饮食结构，增加膳食纤维的摄入等，这样可以增加益生菌到达肠道的概率，从而达到更好的养生效果。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
