什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在人体内能够生长繁殖并起到促进肠道健康、增强力的作用。在常见的益生菌种类中，乳酸菌、双歧杆菌等为常见和普及。益生菌质量好坏与益生菌的存活率息息相关，而对于我们自己家里泡制的益生菌，正确的泡法将极大提高益生菌质量，保障我们的身体健康。
益生菌的正确泡法
你需要准备的材料:益生菌粉、净水、器皿、勺、温度计。
净水预热
先将净水倒入器皿中，然后用电磁炉或火炉进行加热，加热至50-60℃后熄火静置，等待水温下降至室温。
加入益生菌粉
将益生菌粉用勺子均匀的撒入净水中，并迅速搅拌均匀，注意不要在水中散落太多的益生菌粉，否则将会影响益生菌粉的效果。
观察酸奶
盖上盖子，放置在温暖处等待静置，等到24小时后，盖子打开，观察益生菌的状态，如果颜色、味道有异样，建议就不要继续食用了。
饮用益生菌酸奶
当益生菌酸奶成熟后，就可以食用了，饮用益生菌酸奶有利于肠道健康，增强力。
泡制益生菌的注意事项
1.泡制益生菌不可使用过热或冰凉的水，应该控制在50-60℃之间，否则益生菌无法活跃生长；
2.益生菌泡制器皿需要干净卫生、无油无菜渣，避免烧焦、污染益生菌的成分；
3.益生菌粉不可以一次性加入大量水中，应该分次加入，充分搅拌均匀；
4.益生菌粉开封后好密封保存在冰箱中，储存时间不宜过长。
结语
益生菌泡制并不复杂，但一些细节问题也是十分值得关注和重视的，正确泡制的益生菌可以帮助我们保护肠道、增强力等多种功效，在保障健康方面扮演着不可缺少的角色。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
