益生菌菌种及各自作用
益生菌是指有益于宿主健康的，它们生活在人类和动物肠道中起到调节和维护肠道健康的作用。不同的益生菌在肠道中的作用也各不相同。下面我们来了解一些主要的益生菌菌种及它们各自的作用。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是常见和被研究的益生菌之一。它能够降低肠道内有害的数量，促进消化道内适宜PH值的形成，改善、等道问题。同时Lactobacillus acidophilus还能够增强系统功能，以及对抗和的能力。
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis在人体肠道中数量较多，可促进食物消化和吸收，增强机体力。同时，Bifidobacterium lactis还能够增加肠道内有益菌的数量和种类，维护肠道自然的菌群平衡，减轻道不适、等症状。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus在发酵食品加工中被广泛使用，通过发酵产生的乳酸有助于调节肠道PH值，保护肠黏膜。与Lactobacillus acidophilus相互作用时，可以产生更多的种类和数量的有益菌，促进营养物质的吸收和利用，缓解道不适症状。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus是一种临床实践中应用较多的益生菌，它能够降低有害的数量、降低肠黏膜通透性，促进肠道内有益菌的生成和生长。此外，Lactobacillus rhamnosus还可以对抗道原微生物的侵袭，提高机体的力。
Enterococcus faecium
Enterococcus faecium也是一种常用的益生菌，它能够降低有害的数量，促进肠道自然的菌群平衡。同时，Enterococcus faecium还具有增强力、和抗等多种生物活性。
总结
上述这些菌种都是常见的益生菌，它们在人体肠道中各自有着不同的作用，有些能够帮助消化食物，有些则是加强力或缓解道不适。更多益生菌相关的研究正在进行中，如果想要获得更多益生菌，可以通过饮食和益生菌补充品来补充。但在选择益生菌补充品时，一定要注意选择可靠的资质和品牌，避免不必要的风险。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
