灵芝 大补元气汤的功效
现代都市生活中，很多人因为忙碌的工作和生活压力，常常导致身体疲劳乏力，缺乏元气，这时就需要运用中医养生的方法来补充元气。灵芝是一种珍贵的材，具有、益、安神、抗的功效，它配合其他的药材，可以制成灵芝大补元气汤，达到提高元气的效果。
材料：
灵芝15g、当归15g、黄芪15g、党参15g、红枣10枚、瘦肉适量
步骤：
1、将所有材加入适量的水中煮沸，煮约1小时，然后放入瘦肉；
2、再次煮沸，改用小火煮约1.5小时左右；
3、放少许盐自然冷却，去渣取汁即可食用。
功效：
1、补充元气。汤中的材皆有的功效，能够滋养身体，增加体力和能量，让人更有精神和活力。
2、提高。灵芝具有免疫调节作用，能够提高人体，各种的发生。
3、滋润身体。汤中的红枣具有滋润和补的作用，能够改善干燥、头发枯萎等问题。
4、降低。黄芪和党参皆能够降低人体的水平，对高人具有一定的辅助作用。
注意事项：
1、不建议烧得过浓。大补汤不应烧得过浓，建议用小火慢炖，时间可以拉长，以等待材充分释放。
2、剂量控制。建议参考中医师建议或者自己情况，不宜过量，以防引起脾胃虚弱等后果。
3、不建议过夜饮用。灵芝属于药材范畴，容易滋生，建议不宜过夜饮用。
总之，汤在养生保健方面具有很高的价值。灵芝大补元气汤中的材具有、益、安神、抗等功效，能够帮助人们补充元气，提升身体的，，同时滋润身体，改善和头发的情况。但对于不同的人群，建议根据自己的身体情况和医生建议进行适当调节使用量和饮用次数。
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