益生菌山竹饮品怎么做
随着健康意识的提高，人们越来越注重保持肠道健康。益生菌是为肠道健康提供帮助的菌群，其作用是平衡肠道微生物、增强消化和系统、促进营养吸收等。而山竹是一种嘌呤含量低、营养丰富的热带水果，能够保持人体的正常运转。这两者结合在一起，就可以制作出一款清爽健康的益生菌山竹饮品。
制作步骤
材料准备
需要准备的材料有：山竹3-4个、益生菌粉或发酵乳100毫升、清水适量、适量冰块。
制作方法
1. 将山竹切成小块，放入榨汁机里面榨汁。
2. 取出一个容器，将榨出的山竹汁倒进去。
3. 往山竹汁里面加入100毫升的益生菌粉或发酵乳，混合均匀。如果觉得口感过酸，可以适当减少益生菌粉或发酵乳的量。
4. 加入适量清水，搅拌均匀。
5. 加入适量冰块，放在冰箱里冷藏片刻。
6. 取出饮品，可以加入适量的蜂蜜、柠檬汁或其他喜欢的调料，调味即可享用。
注意事项
1. 山竹榨汁后，如果有渣，可以用滤网滤掉，提取更清爽的山竹汁。
2. 益生菌粉或发酵乳的用量，可以根据个人口感适量调整，过多会造成口感过酸，过少则达不到益生菌饮品的效果。
3. 饮品可以冷藏保存，但不宜久放，好在一天内饮用完毕，否则可能会失去一部分营养成分。
总结
自制益生菌山竹饮品，不仅清爽健康，而且营养丰富，具有平衡肠道菌群、增强身体力的作用。制作起来也非常简单，只需要准备山竹、益生菌粉或发酵乳和适量水即可。同时，饮品的口感和配料可以根据自己的喜好进行调整，让自己的味蕾得到更多的享受。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
