引言
随着人们对健康关注的不断增加，市场上出现了各种保健食品。其中，益生菌和食用菌算是比较常见的两种。虽然它们都有“菌”字，但实际上二者之间还是有许多不同之处。本文将从营养成分、生长环境、功效等几个方面来详细介绍益生菌和食用菌的不同之处。
营养成分
首先，从营养成分方面来看，益生菌和食用菌的差异非常大。益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌等，它们是一种对人体有益的微生物。这些微生物可以在人体内进行代谢，产生有益物质，帮助人体消化食物、增强力。而食用菌则主要是一种可以作为食物食用的真菌。虽然食用菌本身也富含一些营养物质，例如蛋白质、维生素等，但和益生菌相比还是有较大的差距。
生长环境
除了营养成分的不同，益生菌和食用菌的生长环境也不一样。益生菌主要生长在人体内和一些有机物质中，例如牛奶、酸奶等。因此，要想获取益生菌，就需要选择适合的乳制品来食用。而食用菌则主要生长在树木和草地等地方。一些常见的食用菌包括蘑菇、竹荪、香菇等。这些食用菌在野外生长，其质量和安全性无法保证，因此一般需要在专业的食用菌种植基地种植。
功效
后，益生菌和食用菌在功效上也有较大差异。益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，增强身体力，对肠胃消化道、等有一定的缓解作用。而食用菌则主要具有疏风除湿、润止咳、降等功效。不同种类的食用菌功效也不完全相同，例如银耳可以保持光洁润泽，草菇可以增强人体力。
结语
总之，益生菌和食用菌虽然都是“菌”，但它们的性质和功效差异较大。消费者在购买时需要根据自己的需要选择合适的产品，特别是益生菌，要选择具有明确成分和临床试验证实的产品，以充分发挥其健康功效。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
