什么是益生菌和益生元？
益生菌和益生元是一种有益于人体健康的微生物，它们可以帮助人体保持消化系统的健康，增强力，调节肠道菌群等。
益生菌和益生元的来源
益生菌可以在发酵食品中获得，比如酸乳酪、酸奶、泡菜等。而益生元则存在于一些天然食品中，如大豆、麦麸、土豆等。
哪里能购买益生菌和益生元？
现在市面上有很多种类的益生菌和益生元产品，从口服粉剂到胶囊，各种不同的剂型和配方都有。下面介绍几种获得益生菌和益生元的途径：
1. 健康食品店
在健康食品店可以找到很多品牌的益生菌和益生元产品。和普通的保健品店不同的是，健康食品店的产品更加偏向自然、健康，而且店内的售货员也会更加专业地为你提供建议。
2. 线上购买
如果你没有时间或很难去到实体店购买益生菌和益生元产品，网上购买也是一个不错的选择。你可以在各大电商平台寻找，要多看一些商品和卖家口碑来选择靠谱的产品。
3. 医生处方
如果你已经出现了肠道健康问题，如、等，建议你去看一看医生。医生可以给你匹配适合身体状况的益生菌和益生元产品，需要注意的是，一些伪科学的保健品会宣传自己有作用，但对于一些并不能起到很好的辅助效果。
如何选择合适的益生菌和益生元产品？
选择合适的益生菌和益生元产品需要考虑多个因素，例如：
1. 来源
益生菌和益生元的来源需要来自一个可靠的、知名度高的品牌。同时，手动制作的发酵食品和真正的天然食品通常比人造的益生元产品更好。
2. 益生菌和益生元种类
不同的益生菌和益生元有着不同的作用。一些高质量的产品中含有多种益生菌和益生元，这可以帮助提高益生菌和益生元在你的肠道中的多样性。
3. 剂型
益生菌和益生元产品可以有很多种不同的剂型，如口服粉剂、胶囊、饮料等等。选择合适的剂型需要根据个人口感和便利程度来选择。
总结
总的来说，益生菌和益生元是非常有益于肠道健康和力的微生物，从健康食品店、网上购买、医生处方等渠道都可以获得。选择合适的产品需要考虑多个因素，包括来源、种类和剂型等等。一定要选择可靠的、知名度高的品牌，不要轻信传言和广告宣传。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
