什么是益生菌？
益生菌是指能够帮助维持肠道平衡，增强力，促进肠道健康的微生物。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过菌粉、饮料、酸奶、保健品等形式摄入。
为什么要保存益生菌？
益生菌是活菌，在存储和使用过程中，需要特别留意保持其活性。存储不当、使用不当会导致益生菌失活，影响其功效。
如何正确保存益生菌？
1. 避免高温
益生菌容易在高温环境下失活，因此应该将其保存在阴凉、干燥、通风的地方。不要将其暴露在阳光下或放置在太阳直射的地方，并避免将其放置在温度高于25℃的环境中。
2. 避免潮湿
益生菌对潮湿的环境也十分敏感，潮湿容易促进的生长，可能会导致益生菌丧失生命力。因此，在保存益生菌时应注意避免潮湿，如避免将其存放在冰箱内袋子里或在冷冻室中保存。
3. 避免受到外界污染
益生菌很容易被空气或外界污染物污染，导致减少或失活。所以，在保存益生菌时一定要注意不要让其受到外界污染，如避免将其放在厨房中，严格密封保存。
如何正确使用益生菌？
1. 不要过量使用
益生菌的服用量不宜过多，一般化验结果可以看到根据自己情况服用。如果摄入过量，可能会导致肠胃不适等问题。
2. 避免与其他同时使用
某些服用时不能和益生菌同时使用，因为它们可能会影响有益菌的生长和繁殖，进而减少功效。
3. 根据需求选择适当的产品
不同的人群和不同的需求需要摄入的益生菌菌种和剂型不同，因此在选择益生菌产品时应根据自身情况选择适合的菌种和剂型。如肠胃不适可选择专业调整肠道菌群的口服益生菌。使用时应按照产品说明使用，大部分情况下好在饭后服用，这样会更容易被肠道吸收。
结语
益生菌对人体健康有着非常重要的作用，正确存储和使用是确保其功效的关键。在存储和使用益生菌时，一定要遵循上述的建议，确保其生命力。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
