什么是益生菌？
益生菌，也称作“友善菌”，是属于有益的微生物，它们生活在我们的道内，可以促进肠道健康和提高身体力。益生菌有助于维持肠道内的正常菌群平衡，抑制有害菌生长，有助于保护身体免受和其他健康问题的伤害。
如何选择适合自己的益生菌？
在挑选益生菌的时候，有几个关键的因素需要考虑，包括：
菌株种类
剂型
存活率
适宜人群
菌株种类
不同的菌株可能对身体的效果不同，因此选择适合自己的菌株非常重要。在挑选益生菌时，建议仔细研究每种菌株的特性，以确保选择的益生菌能够满足自己的需求。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
剂型
益生菌有许多不同的剂型，如胶囊、口服溶液、粉末等，不同剂型的含量和用法也都不尽相同。因此，在选择益生菌时，应注意选用自己所需要的剂型，更加方便和适合自己的生活方式。
存活率
选择益生菌的时候，注意查看其存活率是否高。 益生菌的功效与其数量有很大的关系，如果益生菌没有在道内存活下来，那么就无法发挥其保护肠道健康的作用。因此，在选择益生菌时，要选择能够存活时间更长的菌株。
适宜人群
在选择益生菌时，需要注意适宜的人群。不是每个益生菌都适合每个人群，比如某些特殊人群可能会有反应。因此，需要了解每个益生菌的使用范围和适应人群。对于存在慢性肠道、力较弱或者正在接受的人群，需要咨询医生的建议后再进行选择。
结论
选择适合自己的益生菌需要考虑多个因素。首先要选择适合的菌株种类，然后需要进行适当的剂型选择，在此基础上确定存活率较高的产品。此外，也应该关注每种益生菌的适宜人群。总之，选择适合自己的益生菌可以有助于维持肠道健康，提高身体力。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
