Introduction
益生菌是一种生物制品，由有益于人体健康的微生物菌种组成。它们可以通过口服、食用和供体转移等方式进入人体，帮助维持肠道微生态平衡，对人体健康有很多好处。
Why is pH balance important for our health?
pH值是衡量酸碱平衡的指标,人体内外的不同区域pH值不同。一般说来，人体内的中性pH值为7.35-7.45，如果它变得过酸或过碱，就会影响人体健康。酸碱调节不平衡可能会引起、肌肉退化、结石、胃灼热、、以及增加患和其他的风险。
How do probiotics help regulate pH balance in our bodies?
尽管人体内有自我调节机制，但是益生菌还可以帮助（且在一定范围内） 维持人体的酸碱平衡。某些类别的益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，可以产生乳酸菌素，在体内酸化环境中发挥作用。其他种类的益生菌可以在人体中产生醋酸和乙酸等有机酸，这些有机酸可以帮助维持肠道微生态平衡及调节内部pH平衡。
When is supplementation needed?
一般来说，只有在发生一些特殊情况或时才需要进行益生菌的补充。如果身体内部的酸碱平衡出现失调且需要，益生菌就是一种非常好的选择。此外，如果人们的生活方式或饮食模式常常造成身体内部酸碱失衡，也可以适当地补充益生菌。
Conclusion
益生菌在维持身体健康和酸碱平衡方面的作用不可忽视。通过适当的饮食和生活方式，人们可以保证身体内部的酸碱平衡，然而，益生菌的补充可以在特殊情况下起到非常好的作用。如果你感到自己的身体可以从补充益生菌中受益，那么请和你的医生或营养师一起研究建议-determine适合你的益生菌的类型及剂量。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
