为什么益生菌对我们的健康很重要
我们身体里面有很多菌群，其中有一些是益生菌。这些益生菌可以帮助我们消化食物、产生维生素、增强系统、减少和改善肠道健康。然而，现代化的生活方式以及不良的饮食习惯会破坏我们身体内的益生菌，所以我们需要通过摄入益生菌来保持身体健康。
如何购买优质益生菌
一些常见的益生菌来源包括酸奶、乳酸菌饮料、膳食补充剂等。然而，在选择购买益生菌产品时，我们需要关注以下两个方面：
菌株种类：不同种类的益生菌具有不同的作用。因此，我们需要根据自己的具体需求选择适合自己的菌株。
质量和信誉：我们需要选择那些经过认证的、质量可靠的品牌来购买益生菌。同时，我们应该选择那些拥有良好口碑和客户评价的品牌。
益生菌应该在哪里买好一点
我们可以从以下几个渠道购买优质的益生菌：
1. 在药房购买
药房通常是购买膳食补充剂的主要渠道之一。在购买益生菌产品时，我们可以选择那些经过GMP认证或其他质量认证的品牌，并且关注菌株的种类，选择适合自己的菌株。
2. 在天猫、京东等电商平台购买
天猫、京东等电商平台是我们购买日常用品和膳食补充剂的重要渠道之一。在购买益生菌产品时，我们需要选择口碑好、信誉良好的品牌，并关注顾客的评价来做出选择。
3. 在保健品店购买
保健品店通常是购买营养保健品的重要渠道之一。在购买益生菌产品时，我们可以选择那些经过认证、口碑好的品牌，并咨询店里的营养师或专家来寻求建议。
4. 在医院或诊所购买
在某些医院或诊所也可以购买到益生菌产品。这些医院或诊所通常会选择那些质量可靠、经过严格测试的品牌，并提供咨询服务，帮助我们选择适合自己的菌株。
益生菌摄入量建议
根据世界卫生组织的建议，成年人每天应该摄入至少100亿CFU的益生菌。然而，对于特定或需求，摄入量可能会有所不同。因此，在选择益生菌产品时，我们需要根据自己的具体需求和医生的建议来确定摄入量。
结论
通过选择质量可靠、菌株适宜的益生菌产品来补充我们身体内的益生菌，对于维护我们的身体健康非常重要。我们可以通过药房、电商平台、保健品店或医院购买益生菌产品，并根据自己的具体需求和医生的建议来确定摄入量。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
