什么是益生菌和益生元？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够增强肠道力，调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收。而益生元是一类无法被人体直接消化吸收的碳水化合物，它们可以作为益生菌的食物，促进益生菌的生长繁殖。
益生菌&益生元的佳搭配方案
益生菌和益生元一起食用，能够提高益生菌在肠道内所占比例，更好地发挥其调节肠道菌群的作用。目前市面上有许多益生菌&益生元的联合制剂，成分比例经过科学配比，能够更好地满足人体肠道健康的需求。在选购时，应根据自身情况以及厂家信誉等方面进行详细了解，非必要不导致盲目选择。
如何正确使用益生菌&益生元？
一般来讲，益生菌&益生元一般需要定期使用，从而形成长效的肠道保健效果。在使用时，应遵从以下原则：
1. 遵从剂量规定：不同的联合制剂可能存在剂量差异，应根据说明书按照剂量食用；
2. 定时食用：好在吃饭之前或是在饭后立即食用，以充分发挥其作用；
3. 食用方法：一般来讲，可以选择直接冲服或是直接加入饮品中食用，注意不要使用过热或过凉的饮品。
益生菌&益生元的注意事项
虽然益生菌&益生元对人体有益，但是在食用时还是需要注意一些事项：
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群应在医生的指导下使用；
2. 如果出现或其他消化不适的情况，应该停止使用并咨询医生；
3. 益生菌&益生元的存放方式应按照说明书要求，在避光、干燥、通风的地方存放，并在开封后注意保存期限。
结语
益生菌&益生元是一种非常适合人体肠道健康的营养物质。通过正确使用它们，可以增强肠道力、调节肠道菌群平衡、促进营养物质的吸收。但是在食用时也需要遵循一定的原则和注意事项，从而更好的发挥其作用。如果有任何疑问，好在使用前咨询医生或是专业人士。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
