三七加上灵芝孢子粉功效
近年来，由于环境污染和生活方式改变等原因，更多人出现了下降、疲劳、氧化等问题。而三七加上灵芝孢子粉恰好有着提高、缓解疲劳、等功效，成为了备受关注的健康食品。下面就来详细了解一下。
什么是三七和灵芝孢子粉？
三七是一种药食两用的材，具有疏活、化瘀止、清热等功效。灵芝孢子粉则是灵芝的孢子在成熟时采摘晒干后打成细末，是灵芝的黄金部位，具有提高、、等作用。
三七加上灵芝孢子粉的功效
提高
三七和灵芝孢子粉都具备提高的作用。三七中的三七皂苷、三七三醇和芍药苷等成分能增强巨噬细胞的吞噬能力，促进T细胞的生成和活性，提高机体的。灵芝孢子粉中含有β-D葡聚糖、灵芝酸、灵芝多糖等多种活性成分，能调节免疫细胞的数量和功能，增强机体。
缓解疲劳
三七和灵芝孢子粉都具备缓解疲劳的作用。三七中的三七皂苷和三七三醇等成分能增加人体内多巴胺、去甲上腺素等传递物质的浓度，促进肌肉疲劳产生的物质的代谢和循环，从而减轻疲劳感。灵芝孢子粉中含有丰富的维生素B族和多种微量元素，可以提高身体的代谢能力，缓解疲劳感。
三七和灵芝孢子粉都具备的作用。三七中的多酚、黄酮和花青素等成分具有显著的作用，能清除体内，减缓过程。灵芝孢子粉中含有多种具有作用的成分，如多酚类化合物、生物碱、黄酮类化合物等，可以抑制的产生，增强细胞的。
如何食用三七加上灵芝孢子粉？
三七与灵芝孢子粉的比例为三七：灵芝孢子粉=1：1，食用方法可根据个人喜好自由选择。可以用开水冲泡，也可以加入到粥、汤中煮熟。每次食用量为6-10克左右，每日食用1-2次。但是，由于三七性温，容易引起火热内生，因此体内有火气的人不宜多食。同时，由于个人肠胃情况不同，建议酌情食用。
总结
三七加上灵芝孢子粉功效显著，能提高、缓解疲劳、等。如果你想增强自身，疲劳、延缓等问题，不妨试试三七加上灵芝孢子粉。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
