益生菌简介
益生菌是指一类能够在人体内生存、繁殖、发挥益生作用的菌群，通常是属于乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等不同类别的微生物。人体内的益生菌数量越多，对于人体健康越为有益。
益生菌的作用
益生菌在人体内的主要作用之一是促进消化与排便。其实，很多人并不知道，人体内有许多菌群，有益菌和有害菌都有存在的可能。如果有害菌数量多，就会导致人体内菌群失衡，进而影响身体健康。而益生菌就是一类可以帮助我们建立健康菌群的微生物，可以在肠道内繁殖，竞争性的排挤掉那些有害菌，进而达到维护菌群平衡的效果。
益生菌促进消化
肠道内圆润的粘膜表面有许多微细绒毛，可吸收养分，而肠道内益生菌就会固附于绒毛上，使得肠壁表面面积增加，从而增强肠道对营养物质的吸收。益生菌能够代谢食物中的纤维，分解成低分子有机酸、单糖、二糖、三糖，从而促进人体对食物中营养成分的吸收利用。
益生菌促进排便
缺乏益生菌或是肠道中益生菌的数量不足，容易导致，引起。益生菌有一些特殊的功能，它能够刺激肠道的蠕动，增加肠道的张力，促进肠道排便，缓解。同时，益生菌还能够分解排泄物和分解消化后残留于肠道内的营养废物，为人体提供短链脂肪酸等需要的营养成分。
益生菌临床应用
益生菌在临床上的应用范围越来越广泛。因为益生菌在维护人体肠道健康方面具有很多独特的作用。目前，益生菌已经被广泛用于促进肠道消化排便，和，缓解肠胃不适等。此外，益生菌的应用范围还包括降低肠道的发率，减轻、等症状，增加人体力等。
益生菌的注意事项
益生菌虽好，但并不是每个人都适用。因为每个人的肠道环境和菌群都不一样，所以必须按照具体情况去选择合适的益生菌。此外，对于婴幼儿、孕妇和患有严重肠道的人来说，不宜随意使用益生菌等保健产品。如果要使用益生菌产品，好在医生的指导下进行。
结论
在现代社会，不健康的饮食习惯、环境污染等因素使得很多人都存在、等肠道问题。在这种情况下，适量地摄入益生菌产品，可以起到很大的益处。当然，我们还建议大家平时饮食上多摄入一些含益生菌的食物，如酸奶、饱和食品等，从而达到促进消化排便的效果。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
