益生菌喝了拉肚吗？原因何在？
在正常情况下，益生菌是对人体有益的微生物，能够促进肠道健康，增强力，改善肠道菌群等。因此，许多人会选择喝益生菌饮料或口服益生菌片来改善肠道健康。但有时会发现，喝了益生菌后会引发拉肚子，这是为什么呢？
原因一：益生菌品质问题
一些品质不合格或保存不当的益生菌饮品，可能会检出有害菌，例如大肠杆菌等。这些有害菌进入人体后，会影响到肠道健康，引发拉肚子等症状。因此，在选择益生菌饮品的时候，应该选择正规、有信誉的品牌，并注意保存方法。
原因二：益生菌与原菌竞争
益生菌在肠道中的作用是通过“占领”肠道中的空间，减少有害菌的生存空间，维持肠道菌群的平衡。然而，如果在人体内存在大量原菌，例如沙门氏菌、出性大肠杆菌等，益生菌就会与这些原菌产生竞争，且很难获胜。因此，在肠道受到原菌的侵害时，益生菌可能失去对肠道的保护作用，加重了拉肚子的症状。
原因三：益生菌种类和剂量不当
不同种类、剂量的益生菌对不同的人体可能会有不同的影响。例如，过量的益生菌可能会对肠道产生刺激作用，导致和肠胃不适。此外，不同类型的益生菌也可能对某些人不适合。某些益生菌可诱导气体生成或反应，而某些人特别是婴儿和年幼的儿童、孕妇、功能不全者等可能因此会产生不良反应。因此，在使用益生菌时，应该根据自己的体质和需要来选择适合的品种和剂量。
总结
益生菌本身并不会引发拉肚子，相反，它能够促进肠道健康。但如果益生菌品质有问题、与原菌竞争或种类、剂量不当等问题，都可能引发拉肚子等不适症状。因此，在使用益生菌的时候，应该注意品质、种类和剂量等问题，并注意自身肠道状态和不适反应。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
