什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，能够生长在肠道内，并发挥调节肠道菌群平衡和增强身体力的作用。益生菌的种类多样，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌含钠为什么那么高？
益生菌通常是以益生菌菌粉或者益生菌制剂的形式出现，其中的钠含量高否则不便于生产制成粉末或者胶囊。因为益生菌菌株需要保存而且长效，再一方面难以纯化和保持活性，必须添加某种保护剂来固化，用于保证益生菌的质量。为了保护益生菌的生命力，保护剂中加入了多种成分，其中会包含钠离子。
益生菌对人体是否有害？
益生菌的成分相当安全，没有毒性和副作用。因为益生菌多属于人体内正常存在的微生物，所以不会对人体造成不良影响。
但是，如果益生菌的种类选择不当，也可能会对人体造成损伤。在选购益生菌时，应该根据自身体质和需要选择适合自己的品种。
益生菌如何影响人体健康？
益生菌能够稳定肠道菌群，抑制菌和有害的繁殖，维持肠道微生态平衡，减少肠道和反应。益生菌还可以促进营养物质的吸收和消化，提高身体力，肠胃和恶性的发生。
哪些人适合服用益生菌？
以下几类人群适合服用益生菌：
口服消化道问题
或
有体质及、花粉症等
营养不良者及气虚者
力差或易者
如何选择合适的益生菌品种？
一般推荐选择多种益生菌混合的制品，因为多益生菌混合起来可以起到更好的调节肠内环境、提高效果。选择益生菌品牌时，应注意其质量和信誉。好选择有资质的知名品牌，比如养生堂、佰健宝等。
结论
益生菌对人体的益处是明确的，在适当的情况下服用益生菌有助于提高身体力和肠胃，但一定要根据自身情况选择合适的品种。虽然益生菌中含有一定的钠，但其含量不足以造成健康问题。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
