什么是益生菌
益生菌简单来说就是指对人体有益的菌种，可以帮助人体维持肠道微生态平衡。比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等都是典型的益生菌。它们可以协助人体消化、吸收养分、防止原菌的侵入，参与人体应答等也有积极的作用。没有益生菌参与的肠道，不仅会让我们机体易受外界侵袭，还会导致身体健康的状况下滑。
肠道健康离不开益生菌
肠道健康是健康的基石之一。肠道的组成非常多样，其中大量存在微生物群落。这些微生物在人体的生长发育、生理代谢、应答等多个方面起着重要的作用。一旦微生态失衡，则会诱发或加重某些的发生。比如功能不佳、问题、力下降等，这些问题的根源都是因为肠道微生态失了衡。 因此，益生菌参与人体的微生态平衡，是达到肠道健康的关键因素之一。
如何合理使用益生菌
益生菌种类繁多，不同的益生菌可能对不同的人体产生不同的影响。因此，使用益生菌的时候需要谨慎。以下是一些合理使用益生菌的建议：
寻找具有科学依据的益生菌产品：市面上益生菌产品琳琅满目，但是不一定都科学有效。建议选购具有科学地测试、验证并有论文发表的产品，也可以咨询医生或专业人士的意见。
根据自身情况选用：不同的人在益生菌的选用上会有不同的侧重点。如有人常常出现，可以选择双歧杆菌或嗜酸乳杆菌等，而对于有人胃酸过多，可以选择耐酸性较强的益生菌产品等。
注意益生菌与抗生素的搭配：抗生素对肠道内微生物群落的作用非常大，易对肠道内的益生菌产生不利影响，因此在吃抗生素的时候要特别注意益生菌的补充。
合理使用时间：需要说明的是，益生菌不是使用越多越好。由于人类肠道组成较为复杂，添加外源性菌株并不是要完全覆盖全部菌群，而是针对缺失或不良的菌群进行补充。因此，合理选择时间和频率，让益生菌真正发挥作用。
总结
肠道健康对我们身体的健康有着至关重要的影响。而益生菌参与人体肠道微生态平衡，是保护肠道健康的重要因素之一。在使用益生菌之前，要了解自身情况和各菌株功能区别，以便能选择适合自己的产品，合理的使用益生菌对我们的身体极其重要。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
