益生菌为什么感觉像有痰？
益生菌是目前非常火热的一种膳食补充剂，它含有多种对肠道健康有益的，可以有效维护肠道的菌群平衡，改善肠道环境，从而促进健康。但有一些人在服用益生菌的时候会感觉喉咙不舒服，似乎有痰一样，这是什么原因呢？
益生菌为什么会引起不适感？
首先需要知道的一点是，益生菌并不是每个人都适合服用的，因为人体对益生菌的吸收和利用有一定的差异。一些人在服用益生菌之后可能会出现不适反应，其中包括感觉喉咙有痰的情况。其原因主要有以下几个方面：
1.个人耐受性的不同
每个人对膳食成分和的耐受性都不同，有的人可能会对益生菌的某些成分产生反应，这就会导致身体产生不适感，其中包括喉咙有痰的情况。
2.益生菌
一些人可能会对益生菌本身产生反应，这种情况非常少见，但一旦发生就会出现喉咙不舒服的感觉，甚至还有可能会出现荨麻疹等症状。
3.菌群失衡
另外，有些人在服用益生菌之后会出现喉咙不舒服的感觉，可能是因为益生菌对肠道菌群的影响导致了口咽部菌群的变化，进而引起肠道与口咽部群不平衡，这会影响到喉咙的正常功能。
怎么和纠正喉咙不适感？
如果你在服用益生菌的时候感觉喉咙不舒服，可以适当地降低服用剂量或者停止服用一段时间，观察症状是否有所改善。同时，你还可以从以下几个方面入手，和纠正喉咙不适感：
1. 选择适合自己的益生菌
不同的益生菌含有不同的菌株和菌群组合，选择适合自己的益生菌非常重要，可以征询医生或营养师的意见。
2. 注重口腔卫生
喉咙的不适感与口腔卫生有一定的关系，因此要注意口腔卫生，多漱口，保持口腔清洁，可以有效地和减轻喉咙不适感。
3. 增强力
力是人体对各种外来物质进行抗和识别的作用，如果力较差，容易对益生菌等物质产生不适反应，因此要注意增强力，多锻炼，多晒太阳，多补充营养。
结语
喉咙不适感是服用益生菌时常见的不良反应之一，但并不是每个人都会发生。如果你出现了喉咙不适感，可以适当缩减服用剂量或停止服用一段时间，同时通过选择适合自己的益生菌、注意口腔卫生和增强力等方式进行和纠正。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
