为什么要在饭后服用益生菌？
随着人们健康意识的提高，益生菌已成为当今流行的补充健康品之一。从调节肠道健康到增强力，益生菌在保持身体健康方面起着至关重要的作用。然而，关于益生菌什么时候好服用的问题也备受关注，许多人特别关心的是，为什么要在饭后服用益生菌？
何为益生菌？
益生菌是指具有生理活性的菌群，能够与人体产生共生关系，调节肠道菌群平衡并对人体的健康产生正面影响。益生菌可以在食品中获得（如酸奶、乳酸菌饮品），也可以通过益生菌补充剂来补充。益生菌补充剂多数是以可溶性或不可溶性纤维素作为载体，将菌群定向送达大肠，从而增强身体对菌群的吸收。
饭后为什么要服用益生菌？
许多医生建议在饭后服用益生菌，因为当你在饭后服用益生菌时，肠道的缩短剂已被启动，食物和营养成分正在被消化和吸收。这为益生菌补充剂提供了好的环境，因为补充剂中的微生物将被更好地吸收并用于促进肠道微生物的平衡。
此外，饭后服用益生菌还可以帮助缓解肠胃问题，如、等。如果您在空腹时服用益生菌，胃酸会摧毁数量大量益生菌，从而减少了菌群在肠道内的生长和吸收。而且，许多人在空腹时服用益生菌也会引发胃部不适的感觉。
适合在饭后补充益生菌的人群
虽然饭后服用益生菌有很多好处，但并不是每个人都适合饭后服用益生菌。特别是那些咀嚼和吞咽困难的儿童或老年人，在饭后服用益生菌可能会增加他们吞咽的困难。对于这些人，建议在饭前或两餐之间服用。
总结
总之，饭后服用益生菌可以帮助缓解肠胃问题，并大限度地利用补充剂中的微生物促进肠道微生物的平衡。对于大多数人来说，饭后服用益生菌是佳时间，特别是对那些没有嚼碎或者吞咽困难的人来说。如果您正考虑通过补充益生菌来提高健康水平，饭后服用益生菌一定是其中一个很好的选择。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
