益生菌一般添加多少乳酸菌？
益生菌是指能够增加肠道益菌量、抑制有害菌生长并对人体健康有益的微生物。而益生菌中最重要的成分之一就是乳酸菌。因为乳酸菌可以改善肠道内生态环境，提高肠道菌群的平衡性。
据统计，乳酸菌已经被应用于酸奶、醋和泡菜中超过100年，同时也广泛用于保健产品和功能食品中。一般来说，添加多少乳酸菌取决于制造商的选择、配方和工艺。
益生菌含有哪些乳酸菌？
每种益生菌产品都有其特定的乳酸菌菌种。下面列出一些常见的乳酸菌：
1. 常见的乳酸菌菌种
乳酸双歧杆菌：有助于维护肠道平衡，改善消化道状况。
Bifidobacterium bifidum：适合肠道生态环境的维持，能提高身体免疫力。
嗜热链球菌：常被应用于乳制品发酵，有益于消化系统。
酸奶乳杆菌：常应用于发酵的乳制品中，能促进钙的吸收。
Lactobacillus casei：能够促进肠道菌群的稳定，有效预防腹泻。
2. 根据症状和状态选择乳酸菌
除了上述传统的乳酸菌菌种，近年来更多的科学研究已经发现了一些更加特定的乳酸菌，这些菌种能够针对不同的症状和状态起到更加对症下药的作用。
Lactobacillus fermentum：对抗口腔和肠道的细菌感染，也能够有效预防前列腺癌。
Lactobacillus acidophilus：有助于降低血脂、改善消化系统。
Lactobacillus plantarum：能够促进肠道菌群的平衡，改善消化吸收功能。
Lactobacillus rhamnosus：有助于缓解炎症性肠病、支气管炎等症状。
综上所述，选择适合自己的益生菌品牌和菌种非常重要。不同人群、不同需求都需要根据实际情况，选择最适合的乳酸菌。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
