益生菌与喝酒的关系有哪些
益生菌是一种对人体有很好的作用的细菌，它可以帮助人体进行消化、减少肠胃问题，还可以增强免疫系统。而喝酒则会对人体产生不好的影响，比如说对肝脏造成伤害等。以下将探讨益生菌与喝酒的关联。
益生菌能帮助减缓酒精引起的伤害
酒精摄入后将在肝脏中进行分解，如果长期饮酒，肝脏将会承受很大的压力。然而研究表明，服用益生菌能够帮助降低酒精在人体中的浓度，从而减轻肝脏的负荷。因此在喝酒后，可以适当地吃一些富含益生菌的食物或者补充益生菌，以减轻酒精的毒性。
益生菌能减少酒精对肠道的影响
大量摄入酒精会对肠道造成影响，比如说引起肠道炎症、干扰肠道细菌等。但是，益生菌能够在肠道中繁殖并形成一层保护层，从而减少酒精对肠道的伤害。此外，益生菌还能够帮助肠道细菌更好地发挥作用，进行营养物质的吸收和代谢，从而提高肠道健康程度。因此，多吃富含益生菌的食物或者使用益生菌保健品能够帮助减少饮酒对肠道造成的影响。
益生菌能缓解饮酒引起的焦虑和抑郁
长期大量饮酒往往会引起焦虑和抑郁等心理问题。而益生菌则能够通过肠道向大脑传递信号，从而改善人体内部环境，减少心理疾病的发生。一些实验表明，服用益生菌能够缓解轻微的焦虑和抑郁，提高人体精神状态。因此，多摄入富含益生菌的食物或者服用益生菌保健品有助于缓解饮酒引起的心理问题。
结论
总而言之，益生菌与饮酒之间的关联较为复杂，益生菌可以通过多种途径减缓饮酒带来的负面影响。虽然益生菌不能 代替戒酒，但多摄入益生菌的食物或者补充益生菌能帮助人体消化酒精，减少酒精对肝脏和肠道的伤害，缓解饮酒带来的精神问题。所以，在增加身体健康的同时，保持适量饮酒也是很重要的。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
