益生菌冲水与胶囊的差别
近年来，越来越多的人开始关注益生菌，因为它对消化系统和系统都有很大的好处。益生菌有多种形态，常见的有冲水型和胶囊型两种。这两种形态在使用方法、成分以及吸收效果等方面都有所不同。下面我们就来具体了解益生菌冲水与胶囊的差别。
成分差别
益生菌冲水和胶囊的成分是有区别的。胶囊型的益生菌一般是将菌种放入胶囊中，每个胶囊中的数量比较固定。而冲剂型就没有这个限制，因为它是在包装中贮存，每包中的含量是可以灵活变化的。此外，不同品牌和种类的益生菌胶囊的菌群成分可能也有所不同，需要根据自己的需要选择。
使用方法差别
益生菌冲水和胶囊的使用方法也是有所不同的。冲水型的益生菌需要将粉末与水混合，拌匀后饮用。而胶囊型的益生菌则是将胶囊直接吞服，需要饮用足够的水使胶囊顺利到达胃部。
另外，由于冲剂型益生菌需要在水中膨胀，会释放出来菌体和菌落素等多种物质，容易被胃酸破坏，因此需要在空腹或餐前饮用，范围需要3-4小时内不进食。而胶囊型则需要在饭后饮用，可以一起随着食物消化，效果更加理想。
吸收效果差别
益生菌肠道吸收的效果也是受到使用形态的影响。过智科学研究表明，益生菌粉末的吸收效果比胶囊好，胶囊类型的益生菌需要在胃酸的作用下逐渐溶解，必须到达小肠才能发挥作用。但是，冲剂类型的益生菌尽管需要在饮用时保证空腹或餐前，但是益生菌能在胃酸的作用下较好地释放出来，在大肠通过细胞吸收等过程，相对于口服胶囊的那些菌落有更长的时间在肠道活动，达成有效的吸收。
结论
综上所述，益生菌胶囊和冲水型的差别比较明显，不同使用场合和使用人群可根据需求选择不同的形态。当然，在购买益生菌之前，也应该仔细阅读产品说明，以便根据自己的状况，做出佳选择。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
