为什么益生菌要连续吃才好？
益生菌是一种对人体极为有益的微生物，它能够帮助维护肠道健康并增强力。但是，许多人吃了益生菌后并没有感觉到明显的效果，原因很可能是没有连续食用。下面，我们就来探讨一下连续食用为什么能提高益生菌效果。
连续食用可保持肠道微生态平衡
肠道是人体重要的一个器官，它承担着吸收营养、排除废物以及保护功能等多项任务。而肠道微生态平衡的健康是保持肠道功能正常运作的重要基础，在肠道微生态失衡的情况下容易引起、、等一系列问题。而益生菌就是帮助维持肠道微生态平衡的有效武器。
由于我们的生活节奏快，饮食及运动习惯不当等因素，经常导致肠道微生态失衡。因此，连续食用有助于不断地补充益生菌，维持肠道微生态平衡，增强肠道健康，缓解肠胃不适。
连续食用可提高益生菌群体生存率
肠道内菌群很多，通过饮食摄取益生菌后，它还要竞争其它微生物，与自身的力抗争并进行生存，才能发挥大的效用。但由于肠道环境一直都是在变化中，加上食物本身含有的抗生素和等，会对益生菌的生存产生威胁，因此要连续食用，才能让益生菌不断补充，群体生存率得到增加。
在连续食用的过程中，益生菌在肠道内不断繁殖，使得益生菌的数量逐渐增加，群体生存率也越来越高。当益生菌的琳琅满目族群在肠道中繁殖稳定后，肠道功能会得到全方位的提升，保持肠道健康。
连续食用可增强益生菌的功效
连续食用不仅仅是提高益生菌的生存率，还有助于促进其功能的不断增强。益生菌本身有多种生理特性，比如酸性环境下的生存、分解亚硝酸盐、分解有害物质等。而经过连续食用后，科学家发现，益生菌的生理特性得以不断增强，对肠道的保护功效更加明显，对和改善肠胃的作用会更好。
结语
益生菌的作用之大，对肠道健康的意义之深远，越来越受到人们的重视。但不同于传统的，益生菌的功效不是一蹴而就的，需要经过时间的沉淀与积累，通过连续食用，提高益生菌的数量和生存率，逐渐发挥其对肠道健康的积极作用，保持肠道微生态平衡。所以，我们建议不仅要选择高质量的益生菌产品，更要坚持连续食用，从而达到优益生菌效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
