什么是益生菌？
益生菌是一种可以通过口服或灌肠的方式，将有益菌群引入肠道并增加其数量，增强肠道健康的。这些益生菌能够抵御有害菌、加速肠道蠕动、维持肠黏膜屏障等作用，从而达到和肠胃问题的效果。
常用的益生菌有哪些？
1.嗜热链球菌酵母菌（Saccharomyces boulardii）：是一种单细胞微生物，通过口服或灌肠可以在小肠中繁殖，改善、、性等症状。
2.乳酸菌：包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等多种类型，能够产生有利于肠道健康的物质如乳酸和醋酸，维护肠道微生物平衡，缓解、胃酸过多、等问题。
3.双歧杆菌：具有、产酸、生长促进等作用，可、、肠易激综合征等肠道问题，也能改善道、花粉症等问题。
4.嗜酸乳球菌：与双歧杆菌类似，可帮助肠道产生有益酸性环境，增强肠黏膜屏障功能，缓解、、肠易激综合征等症状。
益生菌有哪些功能？
1.防御：益生菌能产生物质，对肠道有害菌起到抑制作用，从而维护肠道微生物平衡。
2.维护肠道微生物平衡：肠道内的正常微生物对于肠道健康至关重要，而益生菌能在肠道内繁殖，真正地帮助肠道调节良性菌的数量。
3.维护肠黏膜屏障功能：正常的肠道黏膜屏障可以防止有害菌进入体内，而益生菌则可以帮助维持该屏障的功能。
4.减轻肠胃不适：益生菌能够增加肠道蠕动，改善、等肠胃不适症状，从而提高饮食吸收能力和体质健康。
益生菌使用注意事项
1.益生菌属于保健品类，不同的菌种有不同的效果，应按照医生的指导和处方合理使用。
2.孕妇、哺乳期妇女或正在服用抗生素、抑制剂等的患者，在使用益生菌前应咨询医生。
3.益生菌的质量差异较大，应选择正规厂家生产的系列产品，避免质量问题。
4.严格按照说明书的剂量、用法用量使用，避免过量使用或时间过长造成副作用。
总结
益生菌发挥着重要的肠道益处，并能够和改善许多肠胃问题。在使用时，要根据医师的指导选用适当的益生菌，并注意使用注意事项，以确保益生菌的安全和有效性。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
