什么是益生菌？
益生菌是指具有一定数量并以有益方式作用于宿主的活性微生物。即能在肠内存活并有一定的代谢功效，对宿主的生理状态有益，对肠道内有害的微生物有一定的抑制作用。
为什么摄入益生菌对身体有好处？
益生菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善，增加肠道力，抵御有害菌，促进食物的消化吸收，口腔及道等许多好处。
如何大化吸收益生菌？
益生菌的效果好坏是与摄入的益生菌菌株的数量、活性和耐受性有关。因此，如何摄入益生菌才能大化吸收呢？
选择含活性益生菌的产品
选择含有活性、稳定的益生菌菌种的产品是重要的。这些活性益生菌菌株可以存活在胃酸、胆汁和道中，进入肠道后才释放出来，并大程度地发挥其功效。在市场上选购益生菌产品时，好选购搭配了复合菌种的产品，以增加吸收量。
正确存储益生菌产品
益生菌产品如不正确存储可能会导致活性益生菌失去活性。因此在将益生菌产品带回家后，该产品应保存于低温干燥处，同时注意避免阳光直射、湿度、霉菌和混杂物的污染。请注意，多数都不耐受高温高湿的环境。
合理摄入益生菌产品
每个人的理想益生菌摄入量并不相同，因人而异。理想的摄入量会因年龄、身体状况、代谢速度和风险等因素而有所不同。因此，选择适合自己身体状况的益生菌产品，并合理的控制摄入量，以达到大化吸收效果。
摄入益生菌的佳时间
为了让益生菌尽可能地发挥作用，应该尽量选择在空腹时或采取顺口服的方式，这可以让活性益生菌在胃酸的作用下迅速进入肠道，发挥大的功效。
结论
总之，在摄入益生菌产品时，我们要选择含活性益生菌的产品，正确存储益生菌产品，实现合理摄入益生菌产品，优先选择在空腹时或采取顺口服的方式。这些方法都可以大化地吸收益生菌，从而让身体更健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
