什么是益生菌？
益生菌，也被称为“好菌”，是存在于人体消化道中的一种菌群。它们能够保持人体内的微生态平衡，作为一种“有益”的微生物，对于维护人体健康发挥着重要作用。
为什么会出现反酸的问题？
消化系统中的反酸问题，其本质就是肠道菌群的失衡。当体内的有害菌数量过多时，会破坏正常的肠道菌群平衡，使得体内胃酸的浓度增加，进而导致出现胃酸倒流或胃部的现象。而益生菌能推动有益菌的增生，维护肠道平衡，从而解决这些问题。
吃什么食物可以摄入益生菌？
很多人认为需要借助药品来摄取益生菌，其实并非如此。许多食物中含有大量益生菌，可以通过适当的饮食来补充，如酸奶、酸菜、牛奶发酵的制品等。此外，还有像豆腐、木耳这类食物，含有益生菌的也比较多。
通过益生菌的补充来解决问题
适当摄取益生菌，能够帮助人体中的非常重要的肠道菌群维持平衡，从而缓解肠胃问题。同时，具有以下几个方面的效果：
促进食物的消化
提高机体对某些维生素的吸收
调节身体
如何通过饮食来合理地摄取益生菌？
饮食中选用适量含有益生菌的食品是非常重要的。食品处理过火或过咸的有机体，其株部分都已经死亡，因此益生菌摄入的效果并不佳。建议选择一些新鲜、才腌制过不久的，或者是含有活菌的产品来补充益生菌，以确保摄取到到的真正是活菌。
益生菌的补充需要具备的条件：
另外，在益生菌的补充过程中，也要注意一些小技巧：
好和大量维生素C结合食用
避免与高温油脂一同食用
要避免与有机氧污染物接触过程中合适的温度可保持活菌状态
总结：
在日常生活中，通过适当摄取益生菌，可有效改善身体的肠胃问题，也可以提高身体对营养的吸收，增强身体的力。当然，也不能过分依赖益生菌的补充，合理饮食、保持正常作息，才能达到更加健康的状态。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
