14个月怎么办？
是常见的道问题之一，但如果孩子长时间不解，可能会影响孩子的健康和生长发育。如果您的14个月大的宝宝正经历问题，可以考虑添加益生菌作为解决方法。
益生菌如何缓解？
益生菌是帮助维持肠道菌群平衡的微生物，它们有助于消化和吸收食物中的营养，促进肠道蠕动和排泄。因此，食用含有益生菌的食物或益生菌补充剂可以帮助缓解。
有效的益生菌是什么？
有很多种不同类型的益生菌，但其中常见和有效的是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。这两种益生菌已被证明对肠道健康有很大益处，可以帮助缓解的症状。
寻找含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的食物
以下是含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的食物：
酸奶：酸奶是含有活性益生菌的食品，可以帮助缓解。
发酵食品：像酸菜、泡菜和酸豆等发酵食品也含有大量的益生菌。
酸奶冰淇淋：富含益生菌和蛋白质的酸奶冰淇淋是一种健康又美味的的选择。
选择婴儿益生菌补充剂
如果您的孩子不喜欢上述含有益生菌的食物，或者需要更强的益生菌剂量以解决问题，那么您可以选择益生菌补充剂。
有很多种婴儿益生菌补充剂，但您应该选择适合12个月以上的儿童的产品，并在使用之前咨询儿科医生的意见。在使用补充剂期间，您也应该密切关注孩子的排便习惯，并确保孩子足够饮水以帮助益生菌工作。
小结
是孩子健康的常见问题，但通过添加含有益生菌的食品或益生菌补充剂，可以帮助缓解问题。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是常见和有效的益生菌，可以通过酸奶和发酵食品等食物摄入，也可以通过婴儿益生菌补充剂来补充。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
