什么是益生菌？
益生菌是一种有益微生物，可以帮助维持肠道健康及系统正常运作。它们可以通过食物和饮料摄取。通常可以在乳制品和发酵食物中找到，包括酸奶，酸乳，酸菜等。
什么是益生菌味道？
益生菌的味道通常被描述为酸酸甜甜的，有时带点乳酸味和微苦味。许多人喜欢这种味道，通常会在挑选食品时特别寻找益生菌味道。
哪些食物带有益生菌味道？
以下是一些带有益生菌味道的食物和饮料：
酸奶
酸奶是益生菌的经典来源，它可以促进肠道健康和系统。酸奶通常含有乳杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等益生菌。为了获得好的效果，好选择不添加糖分的天然酸奶或者是低糖酸奶。
酸乳
酸乳是另一种富含益生菌的乳制品,与酸奶相比，酸乳的酸味可能更浓烈。 它含有乳酸链球菌，乳酸杆菌和双歧杆菌等。酸乳还是一种非常好的钙来源。
酸菜
酸菜是将大白菜浸泡在盐水中发酵制作而成的。它含有非常多种益生菌如双歧杆菌和乳酸杆菌等。还有一些普通蔬菜能够通过发酵制成类似酸菜的产品，如泡菜、酸豆角等。
凉粉
凉粉是用绿豆淀粉或土豆淀粉制作的、口感极佳的凉菜。 凉粉是由益生菌发酵而成的，是富含有机酸的食品之一，其口感爽滑细嫩，极富风味。
蓝牙菌饮料
蓝牙菌饮料是一种新近兴起的含有益生菌的饮品，市场上有多种口味和品牌可供选择。蓝牙菌饮料富含多种类别的益生菌，喝上一杯可以帮助支持系统，增强身体代谢和消化等功能。
结语
如果你想摄取足够的益生菌，上述食物是一个很好的起点，同时不要限于以上例子，还有很多其他的食物也含有益生菌，例如酸奶和酸乳冰淇淋、烤红薯、高纤维的谷物、酵母菌等。通过增加对益生菌的摄入，可以更好地促进整体肠道和身体的健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
