小时候喝的有益菌饮料是什么？
在上世纪90年代，益生菌饮料成为了儿童饮品市场中的一匹黑马。对于孩子来说，这种饮品既好喝，又有益健康。那么，小时候喝的有益菌饮料是什么呢？
酸奶
酸奶是我们小时候喜欢的有益菌饮料之一。它含有多种乳酸菌和益生菌，可以促进肠道菌群的平衡，增强身体力，帮助消化吸收。此外，酸奶也是一种优质的蛋白质来源。
当然，相比于今天的酸奶产品，小时候的酸奶可能更加纯粹、自然、营养，毕竟那时候酸奶并没有像今天这样商业化、加工化。
儿童酵母菌
作为益生菌饮品市场的先驱者之一，儿童酵母菌是我们小时候喝过的非常流行的饮料。它采用发酵和破壁技术，能够有效地提高肠道力、促进钙质吸收、加强骨骼发育。此外，它还含有多种维生素和微量元素，可以帮助我们健康成长。
常温存储的乳酸菌饮料
小时候的超市中，还有这样一种乳酸菌饮料：它们不需冷藏，可以在常温下储存，并且口感香甜好喝。这些饮料中含有多种乳酸菌，可以帮助我们调节肠道菌群平衡，增强身体力。
不过，需要注意的是，这种常温存储的乳酸菌饮料的保质期比较短，如果过期后还继续饮用，可能会对健康产生不良影响。
总结
小时候的益生菌饮料可能相比于现在更加纯粹、自然、营养，但是不可避免地，我们也会在饮料中摄入一些糖分和添加剂。因此，我们应该保持适度饮用，避免过多摄入糖分和添加剂。
当然，随着科学技术的进步，现在市场上的益生菌饮料也在不断更新换代，同时我们也可以通过食物来摄入更多的益生菌，例如酸奶、酸菜、豆腐等。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
