什么是益生菌？
益生菌是一类有益于人体健康的微生物，可以帮助维持肠道微生物群的平衡，促进消化道道的防御和营养吸收。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以在人体内形成菌群，具有抗、抗、调节、缓解等益处。
小孩需要益生菌吗？
小孩是因为肠道内的有害菌群过多，导致肠胃不适。此时，补充益生菌可以强化有益菌群，使有害菌减少，从而加速恢复。在服用抗生素期间，建议一定要服用益生菌，因为抗生素不仅可以杀死菌，也会破坏有益菌群，引起。
含有益生菌的食物有哪些？
挑选含有益生菌的食物，是为自然的补充益生菌的方法。下面给出几个适合小孩食用的含有益生菌的食物：
酸奶：酸奶是含有活性乳酸菌的乳制品，可以帮助维持健康的肠道群，改善肠胃不适症状。
发酵豆腐：通过发酵制作的豆腐，含有大量的双歧杆菌，可增加肠道益菌的数量，缓解肠胃不适。
酸菜：酸菜是一种富含乳酸菌的发酵蔬菜，可以起到促进消化和舒缓的作用。
酵母草饮料：酵母草饮料由乳酸发酵的麦芽糖制成，是含有许多益生菌的饮品。它可以帮助改善肠道菌群失衡造成的。
红枣：红枣富含多种酵素，可促进肠道蠕动，帮助消化。同时，红枣中也含有益生菌，在肠道菌群失衡时有助于恢复肠道正常功能。
益生菌的补充剂注意事项
如果小孩喜欢吃食用补充益生菌的话，要注意购买的益生菌制剂是否安全、有效。有些益生菌补充剂中可能含有过多的菌群，没必要更好，甚至会造成负担，也可能会扰乱小孩体内原有的肠道微生态。因此，在选择益生菌制剂时要慎重，可在医师指导或者药店的建议下选择。
结论
在小孩时，我们可以通过食物摄入益生菌，从而修复肠胃。同时，建议小孩经常饮食一些含有益生菌的食品，帮助肠道保持健康的菌群平衡状态，增加促进肠胃健康的综合力。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
