为什么孕妈需要吃益生菌？
益生菌可以有效地平衡肠道菌群，增强人体力，和改善许多健康问题，包括、胃、系统失调等。在孕妇身体里，肠道菌群会发生一系列变化，这是由于女性激素、生理周期等因素影响的结果。如果你的肠道菌群失衡，会影响到自身的健康，也会间接影响到宝宝的健康。因此，孕期适当地补充益生菌就显得尤为重要。
孕妈需要吃哪种益生菌？
孕期不宜乱补益生菌，应该选择有效、无害的品牌和型号。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等，其中乳酸菌广泛被应用，一般包括乳酸链球菌、乳酸桿菌、发酵乳杆菌等，但是并没有一种益生菌是通用的或者万能的。如果你想要选择常见易找的品牌，比如长效双歧杆菌、妈咪宝贝、herb valley等等，都是不错的选择。
哪里可以买到孕妈吃的益生菌？
孕妇的身体比较特殊，所以应该在合适的地方购买益生菌。一般建议到医院、药店或者正规的商城购买。药店和医院药房里都有免费的专业营养师和药师可以为你解答购买问题。对于熟悉网络购物的孕妇，也可以选择购买来自信誉良好、口碑好、售后服务好的电商渠道，需要注意的是，选择电商渠道时一定要了解对方商家营业执照和资质，不要盲目购买，以免受到不可预知的风险。
购买益生菌时需要注意什么？
首先，应该看清产品标签上的活菌总量，活菌总量一般在亿CFU（即菌落计数）以上才具备保健功效。其次，乳酸菌的数量、种类和体内存活率也是购买益生菌时需要注意的事项。另外，要经常关注产品中是否有其他添加剂，如香料、色素、甜味剂等，这些添加剂都可能会对孕妇造成不适。后，如果你对产品没有足够了解，那么一定要咨询专业的医生或者营养师。
孕妇吃益生菌的注意事项
对于孕妇，长期食用过多的益生菌可能会引发妊娠期内的紊乱，进而引发孕妇炎的发生，特别是双歧杆菌，如果孕妇较差，过度食用会导致或者反应其他症状。所以，在食用益生菌的同时，应该根据自己的身体情况适当调整用量。如果对益生菌、严重者和系统极度脆弱的人不宜食用益生菌。
总结
益生菌在孕期中的作用非常重要，在购买益生菌时应该选择安全、有效的品牌和型号，并且注意购买渠道，不要盲目跟风。在食用益生菌的同时，应该量力而行，适应自身的身体情况，以免产生负面影响。如果你还有任何疑问，可以咨询专业的医生或者营养师，他们会根据你的情况为你提供好的建议。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
