宝宝水土不服怎么吃益生菌？
当宝宝身处环境变化时，可能会出现“水土不服”的状况。因为环境变化导致的菌群失调，会影响宝宝的消化系统，进而导致宝宝、等不良症状。此时，为了帮助宝宝调整肠道菌群平衡，可以适当补充益生菌。
什么是益生菌？
益生菌是指能够在宿主肠道内生存并有效调节肠道菌群平衡、增强肠道力、提高肠道屏障等作用的有益。益生菌从各种可食用物中提取得来，如乳制品、发酵食品等。
为什么宝宝需要补充益生菌？
宝宝的肠道菌群在早期是由母乳中的益生菌与宝宝共同构建的。但是由于生活环境、饮食等因素的改变，宝宝肠道内的益生菌可能会出现失衡的情况，进而影响宝宝的消化系统。此时适当补充益生菌，能够帮助宝宝调整肠道菌群平衡，增强力，提高肠道屏障，和缓解、等症状。
如何选择宝宝适合的益生菌？
在选择益生菌补充剂时，宝爸宝妈首先要了解自己宝宝是否存在益生菌不足或肠道菌群失调的情况。另外，还要考虑宝宝的年龄、健康状况等因素。
对于一般宝宝而言，可以选择婴幼儿配方奶粉、乳酸菌饮料、奶酸菌饮料等富含益生菌的食品。同时，在购买益生菌补充剂时，可以选择含有多种菌种的产品，并尽可能选择无乳糖、无添加剂等较为天然的产品。
如何服用益生菌？
宝宝的肠道菌群与成人相比较为娇嫩，因此在给宝宝服用益生菌时，要严格控制剂量并缓慢增加剂量。刚开始服用时，建议每天服用约1-2亿的益生菌，之后再逐渐增加剂量至适宜的范围。
同时，在服用益生菌期间，还要注意让宝宝多喝水，适当补充食物纤维素，帮助益生菌发挥作用。
注意事项
由于每个宝宝的身体情况是不同的，因此在选择、服用益生菌时要注意以下几点：
不要过度服用益生菌，建议按照说明书剂量服用。
益生菌补充剂并非万能良药，不能代替整体饮食和生活习惯。
注意购买有资质的品牌，避免购买假冒伪劣产品。
宝宝在服用益生菌期间若出现、、等不良症状，应及时停用并就医。
总之，宝宝的肠道菌群与整体健康紧密相关，适时适量补充益生菌，有助于帮助宝宝建立良好的肠道菌群平衡，提高力，、等不良症状，知道了上述知识，家长们想必可以轻松应对宝宝的“水土不服”问题了。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
