介绍
益生菌是一类对人体有益的微生物群落，可以在肠道内形成益生菌群落，维持肠道正常的菌群平衡，帮助消化吸收和防御。宝宝出生后的消化系统还不够完善，经常容易出现肠胃问题，益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群平衡，从而增强力，。
益处
益生菌可以促进食物消化吸收：营养物质可以被分解吸收，不容易引起、等肠胃问题；
益生菌可以增强力：肠道内的益生菌可以促进系统发挥作用，对抵抗、等方面有益处；
益生菌可以防止：多种研究表明，在含有益生菌的食物中，可改善反应；
益生菌可以促进心理健康：人肠道内大多数的素和多巴胺，两种重要的递质，都是肠道内生产的，益生菌可以促进这些递质的生成。
宝宝适合吃哪些益生菌
目前市面上有许多益生菌产品，包括口服液、固体颗粒剂等形式，选择适合宝宝的产品应该根据宝宝年龄、身体情况、所需作用、品牌口碑等综合考虑。
常见的益生菌品种有：
Lactobacillus reuteri（乳双歧杆菌）
Bifidobacterium lactis（双歧杆菌）
Streptococcus thermophilus（热带乳链球菌）
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）
如何给宝宝补充益生菌
除了选择合适的益生菌产品，还可以让宝宝通过食物摄入益生菌。
常见的益生菌食物有：
乳酸菌饮料：像酸奶、酸奶果汁、芒果酸奶等等；
发酵食品：酸菜、泡菜等；
奶酪：比如切达奶酪、莫扎里拉奶酪等；
豆制品：比如豆腐、豆腐乳、豆浆等含有起司乳杆菌。
需要注意的是，宝宝摄入益生菌应量适中，过度补充可能会引起宝宝肠胃不适的情况，因此在补充益生菌时需要量力而行。
注意事项
1. 每个宝宝的消化系统状况、系统状况都是不同的，使用益生菌时应多留心宝宝的反应，不宜过度摄入；
2. 有一些品牌的益生菌产品添加了甜味剂、色素等，也要注意不要给宝宝食用健康食品误食有毒有害的添加剂；
3. 对于5岁以下宝宝的普通益生菌产品，一般建议的用量是每日0.75-1.5亿CFU，每天多食用一到两个品种的益生菌产品即可。
结论
对于宝宝的幼儿园和家庭，补充益生菌已经成为了常见的一种日常保健方式，它可以增强宝宝能力，加强肠道菌群平衡，肠胃和等的发生。但是要注意宝宝的年龄、身体状况以及产品品质等因素，选择合适的益生菌产品进行补充，并控制适量，促进宝宝身体健康、健康成长。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
