女性益生菌多大能吃
益生菌被称为“肠道保健师”，在保持肠道健康的同时，还能增强人体力。女性在生理和生活压力的影响下，容易出现肠道问题，因此益生菌对于女性的健康非常重要。那么女性从何时开始服用益生菌比较适宜呢？
从青春期开始
女性在青春期开始经历生殖系统的变化，这对于肠道菌群的平衡有很大的影响。在这个时候开始补充益生菌可以有助于维持肠道健康，让身体更健康。尤其是在期间，由于的变化以及液排出的过程，肠道对女性的健康有更大的影响，这个时候可以适当增加益生菌的摄入。
孕期和哺乳期
孕期和哺乳期对于女性的身体健康有很大的影响，这个时候肠道菌群的平衡非常重要。在孕期和哺乳期可以通过摄入益生菌来维持肠道菌群的平衡，提高自身能力，保护自己和孩子的健康。
后的女性
女性在后，由于荷尔蒙的变化以及身体机能的下降，容易出现一些肠道问题。此时，增加益生菌的摄入可以帮助调节肠道菌群，改善身体的内部环境，使自己的身体更健康。
总结
女性从青春期开始，就应该开始注意肠道健康。增加益生菌的摄入是一个很好的方法，可以帮助女性维持肠道菌群的平衡，保持身体的健康。在孕期和哺乳期以及后，女性可以更加关注自己的肠道健康，并适当增加益生菌的摄入。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
