孕妇为什么容易？
孕妇在孕期，由于孕激素及胎儿的增大等因素，肠道蠕动减缓，使得大便在肠道停留时间变长，而肠道对水分的吸收效率也更高，造成的问题。同时，孕期还可能出现贫、吃得肥腻不爱动的情况，更容易造成肠道毒素长时间停留，使得情况严重化。
孕妇可以服用益生菌吗？
孕妇的方式多种多样，其中以改善肠道内菌群为主要方法之一。益生菌作为调节肠道菌群的一种方式，孕妇可以安全地进行使用。益生菌产品种类丰富，但是孕妇应该选择无添加糖分、对荷尔蒙没有影响的天然菌株。
孕妇可以选择哪些益生菌产品？
1.妈妈乐益生菌饮料：不仅含有乳酸菌，还含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，能帮助消化、增强力。妈妈乐益生菌饮料可以添加至水或牛奶中饮用，容易服用并带有一定的口感。
2.善存妈妈益生菌：含有益生菌菌株Lactobacillus reuteri DSM17938和Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）,这两种菌株都适合孕妇服用。同时还含有维生素D3、维生素B1、B6、B12等多种维生素和矿物质，更加全面满足孕妇的营养需求。
3.优运来益生菌：含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等多种菌株，可帮助改善肠道微生态，起到调节肠道平衡的作用。适合孕妇在孕期或产后食用，同时从商品口感方面，有蓝莓、苹果等多种口味可供选择。
孕妇怎样服用益生菌才能更好地缓解便意？
1.合理控制剂量：孕妇服用益生菌，应根据医生的建议和自身实际情况合理控制剂量，不宜盲目过量。
2.坚持长期服用：益生菌坚持长期服用，可显著改善大肠菌群，提高肠道系统，缩短大肠宿便时间，对缓解有显著的帮助。
3.注意饮食习惯：孕妇在服用益生菌的同时，还应注意饮食习惯，增加膳食纤维，多食新鲜水果和蔬菜，如西瓜、莲藕等都有良好的缓解的效果。
小结：
长时间的不仅会影响自身的身体健康，更可能对胎儿的正常发育产生影响。因此，孕妇应该及时采取措施缓解此问题。在服用益生菌过程中，应根据个人实际情况选择适合自己的产品，同时坚持调整饮食习惯，加强锻炼，以达到更好的缓解的效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
