宝宝喝钙能不能喝益生菌？
宝宝的营养需要多方面的补充，包括蛋白质、钙、维生素等等。对于钙这一项来说，很多爸妈都知道宝宝需要多喝奶或添加奶制品来获得足够的钙质，但你知道益生菌可以给宝宝添加钙吗？
什么是益生菌？
益生菌是指不会引起的有益，是人体肠道内不可或缺的一部分。它们能够促进肠道内菌群平衡，增强力，降低、等问题。
添加益生菌对宝宝有哪些好处？
第一，添加益生菌可促进宝宝消化吸收有益营养物质。人类肠道内多数会降解食品成分，然后分解成其他化合物，如维生素、氨基酸、短链脂肪酸等，这些物质都对人体健康有益。
第二，添加益生菌能抑制致或有害菌的生长，形成菌群平衡。当身体还未形成完整肠道菌群时，可能会被引起的占领肠胃道，导致和其他。
第三，添加益生菌有助于提升功能，促进机体对外界环境的适应性和抵御的能力。研究表明，益生菌有助于提高机体的效率与靶向功能。
添加益生菌能否提供宝宝所需的钙？
益生菌本身并没有含有钙的物质，因此以益生菌为主的食品无法为宝宝提供足够的钙。但是，一些乳酸菌制品如酸奶、奶酪等都可以通过添加钙来满足宝宝的钙营养需求。
此外，添加益生菌食品的益处并不是为了补充钙，而是具有诸多利于宝宝健康成长的作用。因此，爸妈们应该对益生菌有正确的认识，不要把益生菌当做专门补钙的食品。
如何给宝宝添加足够的钙？
钙对婴幼儿的生长发育都非常重要，同时也需要足够的维生素D才能被吸收利用。以下是一些给宝宝添加钙的方法：
1. 母乳或配方奶中添加钙，这种方法适用于0-6个月大的宝宝。
2. 提供富含钙质的食物，如奶酪、豆腐、三文鱼、菜花等。这些食品可以在宝宝6个月大后开始添加到辅食中。
3. 为宝宝选择富含钙质的婴幼儿奶粉，可以在宝宝1岁后适当添加到饮食中。
总结
益生菌本身并不能为宝宝提供足够的钙，但是添加益生菌食品可带来多个方面的益处，包括促进消化吸收、降低肠道风险、提高力等等。爸妈们不能忽略宝宝对钙质的需求，可以通过母乳、配方奶、钙丰富的食品等多种途径，给宝宝提供足够的钙。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
