吃益生菌是否会让加剧？
益生菌是对人体有益的微生物群落，可以调节肠道菌群平衡，增强力，改善肠道功能。但是，一些人在食用益生菌后可能会出现，这是为什么呢？
原因分析
第一，个体差异。每个人的肠道菌群状况都不同，所以食用益生菌后引起的情况也会因人而异。同时，益生菌的菌种、数量的不同也会引起反应的不同。
第二，补益过快。当肠道菌群失衡时，肠道内恶性菌数量过多时，益生菌在补充时可能会过快，引起肠道反应。
第三，菌剂不纯。市场上存在一些劣质的益生菌产品，会添加一些其他物质，使得益生菌的菌剂不纯，容易引起等其他肠胃不适。
如何避免？
首先，选择优质益生菌制品。市面上的益生菌种类繁多，适合个体的益生菌也不同。建议选择具有良好口碑的、生产厂家有保障的产品。
其次，逐步补益。由于个体差异，食用益生菌需要逐步增加剂量，使肠道适应，减少副作用。
后，坚持食用。食用益生菌不能一蹴而就，需要坚持长期补充，以达到理想的效果。
总结
吃益生菌并不会引起加重，但是在特定情况下，可能会引起不适。因此，选择优质益生菌制品、逐步补充、坚持食用，可以减少副作用，达到保健效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
