引言
拉肚子是常见的一种症，通常是因为肠道内的有害或入侵引起的。此时，肠道内正常微生物的平衡受到了破坏。为了恢复肠道微生物的平衡和促进肠道健康，我们可以考虑采用益生菌拉肚子。但是，针对哪类益生菌拉肚子效果更好呢？
什么是益生菌？
益生菌，又称为“生物制剂”，是可以在肠道内发挥生物学效应的微生物。它们可以帮助人体维持肠道微生态平衡，促进人体健康。
哪些益生菌可以拉肚子？
目前，市场上常见的益生菌有乳酸菌属、双歧杆菌属、阿斯克比钦菌属等。其中，乳酸菌属的益生菌被广泛运用于肠道健康领域，并且是目前拉肚子有效的益生菌之一。
为什么乳酸菌属的益生菌拉肚子效果好？
乳酸菌群包括了许多种不同但密切相关的菌种，这些菌种能够分解食物成份，生成乳酸及其他低分子有机化合物。这些化合物有助于改善肠道微生态环境，促进有益菌的生长，从而抑制有害菌的繁殖。此外，乳酸菌还有和增强力的功效。
乳酸菌属的益生菌种类
乳酸菌属的益生菌包括乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸球菌、疣状乳杆菌等，每种菌种都有自己的特殊功效。
选择合适的乳酸菌品种拉肚子
选择合适的乳酸菌品种可以获得更好的效果。例如，在菌入侵引起的中，Lactobacillus acidophilus和Lactobacillus rhamnosus GG被广泛应用，这是由于它们能够增强肠黏膜的屏障效应，抑制原体的粘附和侵袭。而在肠功能紊乱引起的中，Bifidobacterium bifidum和Streptococcus thermophilus则是性价比较高的选择，因为它们能够减轻症状和改善肠道微生态环境。
结论
益生菌作为一种有效的拉肚子的方法，具有广泛应用的前景。在选择益生菌拉肚子时，可以考虑乳酸菌属的益生菌，但选择合适的乳酸菌品种可以获得更好的效果。同时，如果症状严重或持续时间过长，应尽快就医寻求医疗帮助。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
