功能性腹：症状和原因
功能性腹是指一种腹部不适症状，通常表现为腹部、、、蠕动不协调等。这些症状可能与饮食习惯、压力、、肠道、一些（如慢性、易患道综合征等）等相关。尽管功能性腹不会危及生命，但对于患者来说，它会影响生活质量，甚至影响正常的社交活动。
益生菌如何帮助功能性腹
益生菌被定义为活体微生物，在道内生存，且对宿主有益。 益生菌可以促进消化，降低风险，加强系统。 在功能性腹中，其中一种疗法是通过增加益生菌数量来改善微生物群落平衡，从而缓解症状。不同种类的益生菌可能对功能性腹症状的调节有不同的效果，常用的选项是Lactobacillus和Bifidobacterium菌株。
Lactobacillus
Lactobacillus是一种有益的革兰氏阳性菌属。Lactobacillus菌株可以帮助生产乳酸和其他酸性物质，从而防止原菌的生长，改善道环境。研究表明，Lactobacillus菌株可以缓解道的发炎，改善道传输和反应，这有助于改善功能性腹等不适症状。Lactobacillus菌株可以在天然酸奶、酪乳和某些奶酪中找到，也可以在补充益生菌的膳食补充剂中找到。
Bifidobacterium
Bifidobacterium是一种常见的革兰氏阳性菌属，它生长在肠道中，帮助维护健康的道环境。研究表明，Bifidobacterium菌株可以抑制某些原菌的生长，防止它们破坏肠道黏膜，还可以增强力，改善道功能。Bifidobacterium菌株常见于酸奶、酪乳和一些发酵牛奶中，也可以在补充益生菌的膳食补充剂中找到。
总结
益生菌是一种有益的微生物，可以帮助改善道健康，缓解功能性腹等不适症状。在选择益生菌补充剂时，我们可以选择Lactobacillus或Bifidobacterium菌株，相信它们可以对缓解症状有一定的帮助。此外，我们还需要注意个人的饮食结构和生活方式，通过改变习惯来和缓解功能性腹症状。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
