什么是益生菌？
益生菌是一种利于健康的微生物，能够帮助维护肠道健康和增强力。在肠道内，益生菌可以平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长繁殖，并为肠道提供有益的营养物质。
益生菌中的牛奶多肽
牛奶多肽是牛奶蛋白分解产生的多肽，具有、降、降、调节等多种生理活性。一些益生菌种类中含有较高水平的牛奶多肽，这些益生菌会在肠道内分解产生更多的牛奶多肽，进而产生更多的生理效应。
口服益生菌选择
口服益生菌有固态益生菌与流态益生菌两种，其中以流态益生菌吸收效果更佳。需要注意的是，不同种类的益生菌中含有的牛奶多肽含量也不同，因此在选择口服益生菌时，可以优先选择含有较高水平牛奶多肽的益生菌。
推荐含有较高牛奶多肽的益生菌
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是常见的一种益生菌，具有增强力、改善、降低等作用。同时，一些双歧杆菌属于牛奶双歧杆菌，其含有的牛奶多肽含量更高。
2. 乳酸杆菌
乳酸杆菌常见于酸奶、奶酪等食品中，也是常见的一种益生菌。乳酸杆菌对消化系统有正向调节作用，同时含有的牛奶多肽也相对较高。
3. 双歧隆杆菌
双歧隆杆菌是一种新兴的益生菌，近年来得到越来越多的关注。双歧隆杆菌含有丰富的牛奶多肽，对调节、降、降等具有良好的生理作用。
结语
含有牛奶多肽的益生菌对于维护肠道健康和提高力具有良好的作用。在选择口服益生菌时，可以优先选择上述推荐的含有较高牛奶多肽的益生菌，以获得更好的效果。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
