常见口服益生菌种类大全
益生菌，也称作“好菌”，它是指一些可以存在于人体内且对人体有益的菌群。长期以来，“益生菌”已经被广泛用于调节肠胃功能、增强身体力等等方面。而现在市面上关于口服益生菌的种类已经越来越多，为了方便大家更好地查询和使用，下面简单介绍一下常见口服益生菌种类大全。
乳酸菌
乳酸菌又称乳酸乳杆菌，是早研究和应用较广泛的一类益生菌。乳酸菌可以调节人体肠道菌群，促进肠胃健康，增强功能。市面上常见的乳酸菌口服包括：益生元、乳酸菌素片、乳酸菌菌粉等，大多需要保持冷藏。
双歧杆菌
双歧杆菌是用来产酸的有益菌群，可以固定人体肠道内的酸碱度，防止有害菌繁殖，从而维护肠道微生态平衡。市面上常见的双歧杆菌口服包括：双歧杆菌素片、双歧杆菌菌粉等。
银杏叶益生菌
银杏叶益生菌是一类含有益生菌和银杏叶成分的综合口服，可以有效改善人体力和肠道菌群平衡。市面上常见的银杏叶益生菌口服包括：益生元银杏叶口服液、益生元银杏叶片、银杏叶益生菌胶囊等。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一类比较常见的益生菌。人体内大部分的乳酸菌多半是耐盐性差、对胆汁酸敏感的菌株，而嗜酸乳杆菌具有较强的盐和胆汁酸耐受性，能够在消化道内生长、繁殖。市面上常见的嗜酸乳杆菌口服包括：嗜酸乳杆菌片、嗜酸乳杆菌口服饮料等。
Bifidobacterium菌群
Bifidobacterium菌群是能够长时间生存于人体肠道内的一类益生菌，能够帮助控制肠道有害菌，调节肠道微生态平衡。市面上常见的Bifidobacterium菌群口服包括：双歧杆菌菌粉、奶瑞菌粉、多菌酸通等。
总结
除了以上列举的口服益生菌种类，市面上还有一些带有其他添加物的复合益生菌口服，如：维生素、矿物质、纤维素等等，通过配合减缓和缓解肠胃不适、促进口腔卫生等作用。但不管是什么类型的口服益生菌，大家在使用时需要注意按照说明书的规定进行使用，以避免造成不必要的副作用。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
