口腔的重要性
口腔是我们口腔里存在的微生物，它们对我们的口腔和整个身体健康都有着重要的作用。它们可以帮助我们消化食物、抵御、保护口腔黏膜等。但是，如果口腔失衡，就会导致、龋齿、牙周等问题。
益生菌是什么？
益生菌是指对人体健康有益的生物。它们可以在人体内部生长繁殖，帮助我们维持肠道菌群平衡，增强力、促进消化等。目前市面上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
口腔对益生菌的需求
口腔和肠道菌群不同，它们生活在酸性环境下，而且容易受到口腔清洁、口腔、抗生素等因素的影响而失衡。因此，口腔的益生菌需求也不同。
适合口腔的益生菌
1. 口腔龟甲胶菌：这是一种已被证明对口腔健康有益的益生菌，它可以减轻口腔、促进口腔黏膜修复。目前市面上已有含有口腔龟甲胶菌的益生菌产品。
2. 口腔链球菌：这是一种存在于人类口腔中的益生菌，它可以抑制口腔内的有害生长，同时也可以调节功能和口腔菌群平衡。
3. 口腔乳酸菌：这种益生菌可以防止、龋齿等口腔问题的发生，同时也可以促进口腔健康。
如何补充口腔的益生菌
1. 食物：含有益生菌的食物包括酸奶、酸菜、豆腐脑、酸 milk 等。这些食物中的益生菌种类较为简单，但对口腔健康仍然有所帮助。
2. 益生菌补充剂：市场上有不少口腔健康类的益生菌补充剂，建议在医生或医师的建议下选购合适的产品。
3. 善用植物饮食：含有天然益生元的食物可以使口腔益生菌群的生长繁殖更加顺利。比如含有低聚糖的莴苣、鳄梨、白菜芯、洋葱等都是不错的选择。
总结
口腔的健康与整个身体的健康有着密不可分的关系，因此我们需要关注口腔的平衡和增加有益的益生菌。通过摄入含有口腔益生菌的食物、益生菌补充剂、植物饮食等途径，有助于促进口腔的健康，口腔问题的发生。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
