厌奶喝什么益生菌好(益生菌党必看：哪些益生菌酸奶可以替代厌奶？)
对于不少人来说，喝奶可能会引发、胃痛、等不适症状，甚至有些人会产生抵触情绪，对牛奶、羊奶或者其他奶制品敬而远之。
然而，我们每天摄入的乳制品不仅是一种重要的蛋白质来源，而且也是一种含有益生菌的食品。益生菌可以在肠道中生长繁殖，有效维持肠道健康，调节系统，甚至还有助于降低和控制。
不喜欢喝牛奶的人不必担心，以下是一些可以替代牛奶的益生菌饮品：
豆奶酸奶
豆奶可以用大豆、蛋白或其他豆类制成，与牛奶一样富含蛋白质、钙质和维生素B12等营养素。同时，豆奶中还含有一些特殊种类，如乳酸菌、双歧杆菌等，可以增加肠道益生菌的数量。豆奶也可以作为制作酸奶的原料，制作出口感和味道类似于牛奶的豆奶酸奶，给喜欢酸奶口感的人带来不一样的体验。
椰奶酸奶
椰奶中富含椰子油，每杯椰奶中含约22克的脂肪，但其中大多数是中链脂肪酸，更易被身体吸收和代谢，所以椰奶对身体并不会造成太多负担。椰奶也可以作为制作酸奶的原料，椰奶酸奶口感和味道清爽，且还具备增加肠道益生菌的功效。
水果酸奶
水果酸奶是一种将新鲜水果和酸奶混合制成的食品。水果中含有各种营养素和纤维，有助于促进肠道健康。同时，水果酸奶中酸奶的益生菌可以帮助肠道更好地吸收果蔬中的营养，增加营养摄入量。需要注意的是，选择水果时好选择低糖分的水果。
总的来说，益生菌是重要的营养素之一，可以在多种食品中寻找到，如果对牛奶产生厌恶情绪，可以选择以上的替代饮品，不但能够提供营养，还可以有效地维护肠道健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
