介绍
益生菌是指有益于肠道微生物平衡的一类活菌，可以调节肠道菌群，改善肠道健康。但是，益生菌并非万能药，有些人可能会有益生菌，或者益生菌并不能某些肠胃问题。因此，在选择肠道保健品时，如果不能使用益生菌，可以考虑使用与其同类的。
益生元
益生元是指可以促进肠道有益菌增殖和活性的低聚果糖、低聚半乳糖、木寡糖等。与益生菌不同，益生元不是活菌，而是一种非活性多糖物质。益生元可以促进肠道内菌群平衡，增强肠道力，还可以调节、减轻等肠道问题。常见的益生元产品有益生元饮料、益生元乳等。
肠道生物制剂
肠道生物制剂是指通过生工技术获得的有益或其代谢产物。与益生菌不同，肠道生物制剂不但具有益生菌的功能，还可以许多肠道，例如性肠、肠结核、道等。肠道生物制剂常见的制剂有乳酸菌制剂、双歧杆菌制剂、酵母制剂等。
益生菌和益生元复合制剂
在益生菌和益生元复合制剂中，益生菌和益生元可以同时发挥肠道保健作用。益生元可以促进益生菌在肠道内定植和生长，增强益生菌的作用。益生菌和益生元的相互作用可以发挥肠道保健的综合作用，有些复合制剂还加入了其他具有保健作用的成分，例如钙、铁等。
结语
在选择与益生菌同类的时，需要根据自身情况和需求选择适合的。在食用肠道保健品时，应该从平衡饮食、生活习惯入手，不要过分依赖肠道保健品。如果出现肠道健康问题，请及时就医。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
