什么是益生菌？
益生菌是指能够生长在肠道内的对人体健康有益的微生物群体，能够建立肠道内良好的微生态平衡，抵抗有害物质、抗、、促进力等作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
七岁孩子为什么需要吃益生菌？
七岁的孩子正处于生长发育的关键时期，肠道菌群稳定是非常重要的。然而现代人的生活方式往往会破坏肠道内的微生物平衡，如长期暴饮暴食、、抗生素滥用等，这些都会打乱孩子肠道内的微生态平衡。因此，孩子适当补充益生菌可以帮助调节肠道内环境，促进系统发育，缓解肠胃问题。
适合七岁孩子吃的益生菌有哪些？
1. 双歧杆菌
双歧杆菌可以增强肠道功能、调节肠道菌群平衡、降低敏感性、性以及慢性。
2. 乳酸菌
乳酸菌具有提高肠道力、促进食物消化、减轻食物不良反应等功效。同时还可以和、、等问题。
3. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以增强肠道力、促进客气肠菌生长，性、肠胃不适、等常见问题。
如何选择合适的益生菌产品？
1. 品牌信誉度
选择时要选择知名品牌或有一定知名度的品牌，其产品的质量和安全性较有保障。
2. 有效菌株
选择含有有效菌株的产品，不同菌株具有不同的功能和作用，在保证菌株安全的前提下，多种菌株搭配更为适宜。
3. 营养价值
选择营养价值较高的产品，其中不少具有多种营养元素，如益生菌发酵后的果汁和酸奶等，可以帮助孩子更好地口服益生菌。
益生菌的摄取方法？
1. 食物摄取
适量食用含有益生菌的食物，如酸奶、奶酪、酸奶凝固剂、泡菜等，但要注意不同食物、品牌的益生菌含量和活性程度可能会有不同。
2. 益生菌奶片
益生菌奶片是一种新型益生菌制品，口感独特，方便携带，食用方便，不同品牌的益生菌奶片含有的菌株和含量也略有差异。
3. 化妆品
一些益生菌发酵的化妆品，比如口红、粉底、面膜等也可以帮助调节肠道的代谢功能，改善状况。
注意事项
1. 推荐给孩子一个逐渐增加益生菌摄入量的过程，保证适当剂量且不引起副作用。
2. 部分孩子可能对某些益生菌，比如对乳糖的孩子，不应食用含有乳糖的益生菌产品。
3. 遵循产品说明拟定使用量，不要贪多嚼不烂，益生菌多吃反倒有害。
综上所述，益生菌对于七岁孩子来说是非常重要的，可以通过各种方式摄入，但是还需要做到逐渐增加摄入量、注意情况以及遵循产品使用说明。孩子的肠道健康，需要家长的关注和细心呵护。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
